« Pour l’instant, ne vivez que vos questions. Peut-être finirez-vous un jour par entrer insensiblement dans les réponses. »
Rainer Maria Rilke
Ce que je peux te dire de ma yoga-neurothérapie
La Neurothérapie, c’est la rencontre de plusieurs approches que j’ai intégrées au fil de mes formations : la PNL, le coaching de vie, et l’ICV. Toutes s’appuient sur les découvertes des neurosciences -et notamment sur la capacité du corps-cœur- cerveau à se reconfigurer ensemble.
Mais la neurothérapie commence bien avant les mots. Le yoga et la respiration consciente eux-mêmes entraînent une synchronisation de nos réseaux neuronaux : en assouplissant le corps, ils ouvrent la voie à une véritable plasticité neuronale – et donc au changement.
C’est de la thérapie brève que je propose – dans une salle de yoga. Et au-delà de la salle de yoga, elle continuera d’agir pendant des semaines et des mois. Car le processus engagé se prolonge chez toi, à travers les postures que tu continues à pratiquer. Cette pratique est une promesse que tu fais à toi-même : que le changement tu es déjà en train de l’effleurer du bout des doigts.
Il n’existe pas de séance type chez moi. Chaque personne arrive avec son propre ciel du jour.
Je te reçois tel que tu es, avec ce que tu portes ce jour-là. Ensemble, nous explorons une ou deux postures de yoga adaptées aux besoins de ton corps, puis nous laissons la séance se déployer autour de ce qui t’a amené jusqu’ici. C’est un voyage vers l’inconnu, né de la rencontre entre toi et moi — une véritable cocréation.
Mon rôle n’est pas de guérir, mais d’être une boussole : celle qui t’aide à retrouver tes propres clés, à puiser dans tes ressources enfouies, à renouer le lien avec toi-même.
Dans tous les cas, c’est Ta séance. À Ton rythme. Pour Toi.
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Le yoga, n’est pas qu’une pratique de bien-être – c’est une thérapie à part entière. Régulièrement pratiqué, il renforce les os, stimule leur renouvellement et soutient les mécanismes naturels qui régulent le calcium dans le corps. Il équilibre mobilité et stabilité : les hanches gagnent en amplitude, les épaules en ancrage, le dos en souplesse et en vitalité nerveuse. Pratiqué dans une pièce chauffée, il assouplit en profondeur tendons et ligaments.
Le plus beau ? Ce bien-être durable ne demande pas des heures. Quinze minutes le matin, dix le soir suffisent à transformer votre rapport à votre corps — jour après jour.
C’est même une très bonne raison. En décodage biologique, le dos exprime souvent le poids que l’on porte en trop — au-delà de ce que l’on peut supporter.
Mais avant même d’aller explorer cette piste — et pour ceux qui n’ont pas envie de s’y aventurer — je te proposerai des postures spécifiques pour le dos, à refaire chez toi quotidiennement. Car soyons honnêtes : une séance d’ostéopathie par mois ou un cours de yoga par semaine ne suffira pas à installer un confort durable. C’est la répétition, jour après jour, qui fait la différence. Et un beau matin, on réalise que la douleur est partie.
Bien sûr. Ensemble, nous trouverons les postures adaptées à ton corps, à ton rythme.
Le yoga n’est pas réservé aux corps minces ou athlétiques. Il s’adapte à tous les âges, toutes les corpulences — et aussi aux personnes à mobilité réduite. Le tapis est ouvert à chacun, tel qu’il est.
Avant de devenir parent, on a tous idéalisé ce rôle. Et puis la réalité s’est imposée – bien loin de ce qu’on avait imaginé.
On peut lire tous les livres du monde sur la parentalité : aucun ne dira précisément ce qui se joue entre toi et tes propres enfants. Parce que chacun de nous est un livre unique – avec son vécu, son enfance, ses traumas, sa culture. Il n’existe pas de recette miracle. Aucun enfant ne rentrera dans le cadre qu’on lui avait imaginé.
A un moment, il faudra accepter les faits tels qu’ils sont – et se poser la vraie question: « mes enfants reflètent les blessures de mon propre enfant intérieur ? Pour les aider, faut-il d’abord panser ses blessures-là ? «
C’est ce comment que tu viendras explorer en accompagnement de Yoganeurothérapie. Ensemble, nous déploierons ta ligne du temps au bord du tapis, et cheminerons vers ce qui demande à être réparé.
Tout à fait — c’est même l’endroit idéal pour commencer à comprendre ce qui se passe vraiment.
Un accompagnement en Yoganeurothérapie t’aidera à éclairer ce que tu portes : Est-ce que je veux avancer seul(e) ou en couple ? Qu’est-ce qui se joue dans cette crise ? Y a-t-il un air de déjà-vu dans mes relations passées, dans mon lien avec mes parents ? Est-ce que mon couple reflète des conflits internes que j’ai besoin de regarder en face ?
Ces questions, on ne les résout pas avec la tête seule. C’est pourquoi la séance commence sur le tapis — pour poser le corps, apaiser le mental, et créer l’espace intérieur nécessaire pour regarder avec courage ce qui demande à être vu.
Quelques séances de thérapie brève t’aideront à comprendre où tu en es — et à déblayer ce qui empêche la marche de reprendre.
Cela se fera peut-être à allure d’escargot au début. Et c’est bien ainsi. La société actuelle nous fait croire qu’on peut tout faire vite : guérir vite, aimer vite, réparer vite… À force de tout précipiter, on finit par y laisser son âme.
Bert Hellinger l’a dit avec justesse : « Dans le cadre du travail thérapeutique, on doit laisser reposer ce que l’âme a capté… il faut de l’endurance, car ce qui agit dans l’âme croît lentement. »
Il faut juste de la persévérance. Et de la confiance dans le processus.
L’introspection, c’est l’art de se poser des questions sur soi-même — et d’écouter honnêtement les réponses.
Concrètement, ça ressemble à un carnet dans lequel on écrit : Pourquoi j’ai réagi comme ça ? Pourquoi cette situation me blesse autant ? Pourquoi je n’arrive pas à avancer malgré ma bonne volonté ?
Et souvent, les réponses arrivent — parfois dans un livre ouvert au hasard, une phrase entendue à la radio, un mot glissé par un inconnu. Comme si la question posée ouvrait une porte.
Ce qui est surprenant, c’est que plus on creuse ce qui nous dérange, plus on trouve de l’apaisement. L’introspection ne fuit pas l’ombre — elle l’éclaire.
C’est un moment où l’on s’arrête, où l’on s’observe sans se juger, et où l’on allège sa charge mentale pour faire de la place à ce qui compte vraiment.
Le soufisme m’a apporté la touche de grâce dont j’avais besoin. Un lien d’amour subtil et fragile à la fois — qui me donne la stabilité et la sécurité intérieure pour avancer dans mes pratiques.
Un jour, j’ai commencé à questionner ce que je croyais savoir. Et je me suis posé une question simple : et si je ne voulais plus faire les choses par peur, mais par amour ?
C’est cette quête qui a ouvert la porte. Et le soufisme s’est invité sur mon chemin.
Je ne peux pas l’expliquer davantage — parce qu’en vérité, le soufisme ne s’explique pas. Il se vit. Il se ressent. Il nous tombe dessus.
Alors je te laisse avec ces quelques portes d’entrée :
Mansûr Al-Hallâj – Poèmes mystiques
Parce que mon accompagnement vient de mes propres entrailles.
Ce que je te propose ici, je l’ai traversé moi-même — et peut-être le traverserai-je encore. Les douleurs de dos, les relations difficiles avec mes enfants, mon couple, ma famille, mon ancien travail, mon corps, moi-même… Je ne suis ni super-woman ni Xéna la guerrière.
Je suis un être qui, à l’aube de la cinquantaine, a choisi d’accepter ses douleurs et de s’y pencher. D’accepter sa famille et d’y voir ce qu’elle lui reflète. De regarder ses peurs en face — chaque fois qu’elle en repère une — parce qu’elle a compris que sans ça, la vie tourne en rond.
C’est le fil rouge de me vie.